Ольга
НВ
Николай Васев
Приседания на одной ноге. И, конечно, сами, непосредственно, специальные физические упражнения-выполнять как можно чаще сам волчок.
Андрей
Приседания на одной ноге, там еще мышцы спины играют важную роль.
Похожие вопросы