⇢ 
Светлана
Эн
Эндже
бегом
АД
Анастасия Долгова
Жимы из положения лежа вверх корпусом (ноги чтобы не двигались) . При этом некоторые обтягивают пояс чем-нибудь теплым, для температуры.
Антон
статикой держишь ноги по очереди выход мая еко из каратэ
Зинаида Бойко
упражнение называется "отказ от половины тарелки" - выполняется каждый раз как кушаешь пищу, съедаешь в 2 раза меньше, чем обычно. результат быстрый, даже без тренировок
Похожие вопросы