как убрать живот (не большой) за ниделю мне 14 лет, я вешу 65 кг, мой рост 1.72.

За ниделю наверное не успеешь, мышцы живота одни из самых выносливых у человека. Качать пресс, иначе я думаю никак.

делай наклоны влево -вправо, взад вперед, а также можно и прес качать и животик подтянется, но лучше все-таки наклоны

Во-первых, сначала нужно лучше учиться, тогда узнашь, что правильно пишется "нЕделя".Во-вторых, самый действенный способ реально за неделю немного убрать животик-максимально облегчить ужин (овощи, фрукты, молочка нежирная, можно курицу или рыбу, приготовленную без масла и без гарнира), а самое главное-пресловутое и банальное "не есть после шести вечера"!проверено на себе, живот гораздо меньше смотрится за счет того, что желудок не растягивается едой, а наоборот слегка сжимается из-за небольших порций на ужин. пресс тут не поможет-100%:мышцы пресса будут укреплятся, а жировая прослойка над ними никуда не уйдет-профессионалы консультировали. Наклоны-подейственнее.