cъела вафлю и 4 печеньки, это же немного. тем более один раз в неделю можно. как считаете?

Нельзя! Ты что? ! Немедленно на липосакцию!!!!

можно каждый день кушать что-то сладенькое, маленький ломтик шоколадки (квадратик), печеньку 1 или 2, так же можно 1-2 вафельки, главное не перебарщивать.
Так что ешь каждый день хотя бы по кусочку шоколадки и всё будет норм

Можно и больше, если просто прекратить считать съеденное -"врагом" для организма. Если каждый раз бояться и думать, "я ем запретное" и успокаивать себя тем, что "я же немного", то ваше сознание просто привыкнет к тому, что это для Вас - вред. Наслаждайтесь тем, что едите, все равно больше чем организму необходимо, он не возьмет. Зачем его (а значит и себя, так принижать?).

Очень много. По крайней мере, вафля была лишняя.

конечно можно

О вафле, пожалуйста, поподробней?!..

Можно конечно.

можно и нужно, главное чтобы немного и желательно до 12 дня! тогда хоть 3 раза в неделю !!

ничего не будет.. я вот сегодня 6 конфет и мороженое шоколадное съела.. ((( завтра на разгрузку терь))