Нужен совет Хочу бегать быстрее. сейчас 60 метров ровно за 8 секунд, как можно увеличить скорость?

Моторчик в помощь.)

еще одну передачу добавь повышенную

Научись правильно дышать

Здесь надо смотреть Ваш возраст, систему тренировок, тактику бега, состояние мышц, возможности, рост результатов за последнее время. Я в свое время сам увеличил за лето результат с 7,8 до 7,4.

Всё зависит от типа твоих мышц, быстро сокращающиеся они у тебя или нет.
Если нет, то твои мышцы больше подходят для силовых упражнений.
А так, просто бегай, бегай и бегай. Оттачивай технику.

бегай с грузом)

день силовые нагрузки (становая, полу и полный присед, ходьба выпадами, прокачка задней и передней на тренажерах) , день прыжковая работа (прыжки лягушкой по 30 метров, многоскоки, прыжки на одной ноге, тройные и пятерные прыжки) , день беговая работа (ускорения) , потом выходной и по новой!!!!