как быстрее бегать 100 метров? пожалуйста, нужен профессиональный совет!!

техника+взрывная сила
посмотри на ютубе уроки олейника по спринту
работать просто надо. тонкости они с практикой прийдут
более менее результат через год будет виден имхо конечно
удачи