другой отдыхаю! Хожу один или 2 раза в тренировочные дни, при этом делаю по 50 раз на брусьях и на турнике, нормально так качаться?
в интернете есть кучи расписаний на месячные и полугодовые тренировочные дни!
А так даю на заметку совет,с турников уходи как и со стола-С ЧУВСТВОМ МАЛОГО ГОЛОДА,а точнее....не стоит забивать себя 100 процентов!
так не накачаться
Ненормально.
1) Слишком часто. Организм в целом и мышцы не восстанавливаются.
2) Если ты хочешь массу мышц, то иди в зал, а не на турники.
А как надоест иди в качалку и попрёт масса.
решил заняться спортом-хожу на турники и на брусья т. е страдаеш куйнёй! иди в спортзал там научат! больше 20 раз перебор
⇢