У меня рост 189 вес 96 кг. Как думаете нормально? Или надо скинуть?

это нормальный вес для такого роста

Советую тебе, если хочешь хорошо заработать, то надо использовать такие выдающиеся физические данные... Займись капитально борьбой - греко-римской, вольной, самбо, дзю-до, каратэ, айкидо, таэквондо, или боксом, или метаниями... если установишь мировой рекорд в каком-нибудь виде, то получишь 100 тысяч... а так только для здоровья... Глупо не использовать такие данные... молодость пройдёт - не заметишь... бесполезно... время зря упустишь...

90-100 для человека со средней физ. активностью. килограмм 10-15 мяса можешь смело набирать

Вес должен быть равен рост минус 110-120. Ваш вес должен равняться 69-79 кг.

у меня рост 187 см и вешу я сейчас 101кг, и вес потихоньку растет. Жара ж спала, массушка началась))))

Если нет жира, то нормально.
Ну а если есть жир, то - много.

Посмотри каким должен быть правильный вес и какие соотношения роста к весу с учётом возраста.