АР
Алексей Руфов
можете посоветовать универсальную систему для пресса? а то в конце тренировки в качалке, хочу покачать, а без системы..
http://www.youtube.com/watch?v=K3neSEqzLnk подойдет ли такое?
http://www.youtube.com/watch?v=K3neSEqzLnk подойдет ли такое?
Мне это помогает - http://www.youtube.com/watch?v=W6KYp3SUX-4
Система накачки пресса.
Любые мышцы, как и пресс, нужно баловать разнообразием! Были бы идеальные системы, все бы только ими и пользовались.