качаю грудб 1 раз 2-3 дня. большим есом (штанга) Хотел спросить: каждый день если кач-она растет? или отдыхать?

Question

Надежда Свинарёва · Accepted Answer

Мышцы груди, спины и ног нужно качать 1 раз в неделю..

Людмила Черпалина · Answer

отдыхать так как перестанете качаться сдуеться

Маша Даленкина · Answer

Если стероиды ешь как витаминки, то да

Оксана Джаватханова · Answer

2 дня даже маловато, 3 - в самый раз

Владимир Никитин · Answer

каждый день-не растет. 2 раза в неделю норм.

Любовь Лутошкина · Answer

качать надо - тогда, когда хорошо восстановится 
ловить момент