⇢ ОМ
Олег Молчанов
подскажите рецепты протеиновых коктейлей, или какой продукт из спортивного питания правда помогает набрать вес.
а то я пробовал пару добавок но результата нету.
АР
Алексей Рубан
мышцы растут тогда, когда восстанавливаются, т. е. во время отдыха. Сон - самый лучший анаболик. А будешь употреблять продукты, которые непривычны твоему пищеварению - в лучшем случае обзаведешься гастритом, ЖКТ будет работать некачественно, организм будет получать меньше питательных веществ. Да и черт его знает чего они в эти спортивные смеси пихают.
Ви
Виталий
10 сырых яиц
2 литра молока
У-у-ух!
Дмитрий Сизанов
не советую, после длительного применения можешь стать импотентом
МЛ
Митя Львов
Turbo Mass,высыпаешь в стакан 2-3 столовой ложки и заливаешь молоком
MM
Maruf Mms
Протеин, креатин, BCAA
Де
Денис
370 грамм молока
2 столовые ложки сухого молока
1 столовая ложка какао
1/2 ложки столовой сгущёнка или варенья.
В прикуску с бананом.
Вот тебе и протеин. Захочешь генер, добавь ложку яичного порошка и нефига тратить деньги на эту муть.
Похожие вопросы