Смогу ли я с этим поднабрать вес?

Вешу 58 кг при росте 175, худой, раньше занимался на турниках с жилетом 17 кг (аж 15 раз мог подтянуться с ним), рельеф есть, мяса минимум) Недавно купил ролик для пресса, обычный пружинный эспандр и пару гантелей по 20 кг (разборные, т.е. любой вес..) Вопрос вот в чём: смогу ли я занимаясь с данными снарядами раз в 3-4 дня на полную поднабрать хоть немного массы, при том что ем много, но 3 раза в день, сплю часов по 8... Смех смехом, а я никак увеличиться не могу)) PS залы не советуйте, такой пушинкой там просто стыдно появляться..

ролик для пресса . эспандер и 2 разборные гантели по 20 кг.- и ты хочешь массы ???

Дорогой, не парься за вес. Ты сухой и крепкий, и рост в норме-это идеально для парня.

только немного! иди в зал там накачаешся

ты с этим набором сможешь как набрать его, так и скинуть. краеугольным камнем в любом случае является калорийность питания.

у тебя первым проблема с питанием.... закупай много еды и гейнеры.. и кушай... и все пойдет..