за счет чего при тренировке происходит увеличение объема мышц?

Question

Лиана · Accepted Answer

Мышечный рост происходит за счет восстановления мышечных волокон. Во время физических нагрузок в мышцы подвергаются микро травмам, которые потом в течении 48 часов восстанавливаются, становятся объемнее и сильнее. Восстановление происходит на счет белка так что нужно еще и правильно питаться.

Константин Половинчиков · Answer

Мышцы рвутся, и за счет этого нарастают

Константин Воробьёв · Answer

Ну когда ты тренируешься ( интенсивно ) поднимаешь штангу, или еще чё, то рвутся сами мышцы, что заметно после тренировки (ВСЕ ломит, БОЛИТ) , и после этого организм заживляет эти мышцы, из-за чего они похожи как на опухоли и заметно растут. 
Ну в галилео про это посмотри!

Полина Попова · Answer

Во время тренировки мышцы нуждаются в бОльшем потреблении кислорода, чем в состоянии покоя, 
вот кровь и приливает больше крови снабжающей всем необходимым мышцу в этот момент.

Oleg · Answer

Во время тренировки мышцы получают микротравмы. потом восстанавливаются и заживляют. 
Для улучшения эффекта и уменьшения мышечной боли можно попринимать Леветон П. или Элтон П.

Toru · Answer

уж больно странный вопрос)

Сергей Прытов · Answer

Рост происходит от выброса тестостерона в организм. Больший выброс тестостерона, а соответственно и больший прирост мышечной массы происходит при выполнении базовых упражнений. Забудь про изолирующие упражнения.