Как сделать так, чтоб при тренировке мышцы не наростали?

Не бойся, чтобы такие мышцы накачать, как у качков надо годами качаться.

Не замарачивайся.

Ты когда -нибудь девушку из художественной гимнастике видел с такими мышцами, как у качков ?
А тренируются они по 2 раза в день.