Лена
Пресс кубиками растет медленно, а вот кубики превращаются в шарик очень быстро
так же как и бицепс)
0,08% от общей массы.... за тренировку с новыйм весом...
сильно зависит от размера грыжи
пресс растёт не очень быстро, а если с анаболиками то намного быстрей