где лучше работают грудные мышцы? брусья или отжимание от пола узким хватом?

если выбирать из этих вариантов то.... брусья... но лучше с дополнительным весом

бруси, так как грудь работает от широкого хвата при отжиманиях, узкий хват- передние пучки дельтовидных и трицепс очень хорошо качает, а вот грудь чуть менее

брусья, желательно с весом!

Брусья, наклонившись вперед.

конечно брусья. а узкий хват нагрузка основная вообще на трицепс.

Брусья точно помогают сам делаю так, либо подтягивания узким хватом локти вместе хват снаружи

брусья нижний отдел прорабатвают, а обычные отэимания широким хватом средний