1. Если вы совершили поступок, на ваш взгляд недостойный, тщательно проанализируйте его. Почему вы так поступили, что было его причиной? Сделайте так, чтобы в будущем не совершать подобного. И простите себя.
2. Совершив ту или иную мелкую ошибку, поймите, что она уже в прошлом и нет никаких оснований терзаться. Легче от этого не станет ни вам, ни тем, кто пострадал от этой ошибки. Если есть возможность исправить ее, сделайте это. И простите себя.
3. Не стоит нести на себе груз прошлого. Вы сейчас и вы тогда – разные вещи. Со временем накапливается опыт и многие вещи, совершенные в прошлом представляются нам в несколько ином свете. Но ведь тогда, когда мы сделали то, за что нас сейчас мучает вина, мы не знали результатов своего поступка и не могли знать. Помните, что все люди ошибаются, а не только вы. А вот чувство вины испытывают не все. Старайтесь впредь не допускать подобного и просто простите себя. Было и прошло, надо жить дальше.
4. Любите себя такими, какие вы есть. Прощайте себя и других и никогда не впускайте в свою жизнь чувство вины.
спокойное тихое внимание не ожидающее окончания боли от совести но притронуться к этой боли ...по ходу жизни еще раз угрызнет смотри (иза мысли, не важно какое событие )...разделен ли ты с этой болью? ты видишь что эта психическая боль длиться во времени и продолжается не смотря на все старания ее избежать (конфликт длиться иза разделения, я и моего качества. )
как меня вот страх конченый заипал.. . его создает мысль (мыслитель и есть мысль).. . я вижу это так... остановить конфликт это прекратить разделение между мной и моим качеством.... (я и оргазм к примеру, я и зубная боль, я и мое угрызение совести) гы
оно эпизодами повторяется... интересно что заставляет одно и тоже повторять вместо полного окончание психической боли (реакции) при первом и последнем ее проявлении?