Что делать с лишним весом?
Мне 13 лет, у меня проблема с весом.. . Дело в том что я вообще почти нечего не ем, но вес из-за какого-то чудо поевляется. Я не сладкоешка, ем примерно 2 раза в день, когда нет дел или что-то вроде того занимаюсь легким бегом и тд. Вес у меня 75 кг (делали обследование - у меня такихардия, но я не знаю влияет ли это как-то на мой вес... ) хочется похудеть хоть на 15-20 килограм чтобы привести себя хоть в какую-то форуму, да и вообще я сам по себе добрый, и в поэтому в школе "не беру в голову" обиды и оскорбление, отношусь к этому по филосовски так сказать. Есть у кого-нибудь советы по поводу сброса веса? Буду очень благодарен.
Пожалуйста давайте четкие ответы.. . Писать "следить за собой" не нужно, это я и так делаю но вес остается.. . Поймите проблему и давайте нормальные ответы с рассуждением.