Константин Зенкин
Упражнения для позвоночника
Посоветуйте хорошую растяжку для позвоночника. Желательно видео. Хочу вытянутся а то всего 175 см в полный рост.
Посоветуйте хорошую растяжку для позвоночника. Желательно видео. Хочу вытянутся а то всего 175 см в полный рост.
на турнике виси, выше физически не станешь, но спина выпрямиться, за счет этого будешь выше