⇢ 
Николай
ЛМ
Лариса Михейкина
на турнике тянуть.. .
на мостике стоять долго
вот это использую
Сергей
Мне лично помогли занятия калланетикой....
МК
Мария Кулагина
помойму для позвоночника гиперэкстензия подходит
Андрей Вересковский
да гиперэкстензия... чего там велосипед-то изобретать, только без веса (отягощения) естественно и руки за башку не клади, на груди держи
Похожие вопросы