Скажите пожалуйста. Можно ли принимать протеин после тренировки в 21,22 часов вечера ?!

Question

Дело в том, что я занимаюсь вечером и заканчиваю где-то в 21 или 22 часа ?! 
 
можно ли в это время принимать его ?! вместе с яблоком 
 
или в данное время уже вредно принимать ?!

Виктория Ковалева · Accepted Answer

Очень рекомендую программы тренировок и питания Сергея Сивца (самый лучший тренер по бодибилдингу и фитнесу) . 
 
Для дома, улицы и тренажерного зала. 
 
Они самые эффективные!

Александр Шумарин · Answer

можно

Натали · Answer

Не стоит, с яблоком съешь лучше сыра или орехов.

Ольга Легачёва · Answer

Можно и нужно

Дмитрий Сиротин · Answer

кердык будет-сердце. Лучшее время для нагрузок с утра до обеда.