Боль в плечах после брусьев

проблема состоит в том, что у меня боль в плечах внутренняя, иногда болит сильно иногда вовсе не болит, на брусьях я уже пол года где то занимаюсь, вроде всё время нормально было, а в один момент заболело сначало левое плечо, потом правое, но правое не так сильно, решил отдохнуть. Прошла где-то неделька, попробовал пару раз сделал, начинает опять болеть, в чём может быть проблема? я просто волнуюсь за связки, вдруг либо сильное растяжение, либо порвал, не дай Бог! подскажите пожалуйста!