Хочу перейти на правильное питание. Если употреблять протеины (2ст. л. за весь день) это как то повлияет на мышечную масс

Question

Не собираюсь стать перекаченной) Просто буду заниматься (аэробика, кардио тренировки) без силовых нагрузок. По сути протеины дают энергию и силу...

Cvetic B · Accepted Answer

Не торопись с протеинами, просто сбалансируй своё питание.

Паша · Answer

Энергию и силу дают углеводы ) а протеин это всего лишь белок... и если его не есть по килограмму в день, то он никак не может быть вреден, но и пользы ощутимой не принесет

Наталья Матырина · Answer

Протины это материал для строительства МЫШЦ!!!! Сила и энергия это жиры и углеводы!!!!