можно ли накачать пресс на занятиях йога?

Question

Галина · Accepted Answer

конечно можно )). вы же с помощью йоги будти тренировать кости а значит будет накачативать пресс

Настёна I-Am-Happy · Answer

Нет, там больше гимнастика

Демон .... · Answer

Фитнес тренер говорит что всякие пилатесы и йоги мышцы не накачиают и жир не убирают. Только рас тяжка если

Вiолетта Гущенко · Answer

да, можно асанами типа Наули, Уддияна-бандха, Джатхара Паривартанасана, Сету Бандха Сарвангасана, Парипурна Навасана, Ардха Пхалакасана, Чатуранга дандасана, Дханурасана .

Наталья Косарева · Answer

Еще как можно Сидерский вам в помощь.