Настюшка
Из-за расстяжения ноги я не тренировалась две недели
и хотела бы узнать можно ли мне выполнять то количество подходов которое я выполняла раньше до расстяжения или лучше наполовину сократить а со временем прибавлять?
и хотела бы узнать можно ли мне выполнять то количество подходов которое я выполняла раньше до расстяжения или лучше наполовину сократить а со временем прибавлять?
лучше начать понемногу
Нет. Сократить раза в 3-4.
А вообще, лучше делай по мере боли. Зависимость обратно-пропорциональная. О как)
да можно полюбе я так думаю