АБ
Александр Богнат
Велосипед, аэробика, тренажерный зал.
самое хорошее это бег зимой по снегу глубиной примерно 30 см
брусья хороши для груди и собственно и легких)
ну а так бег и бассейн
сам бегаю и плаваю)
А зачем развивать если ни бегать ни прыгать нельзя?
Пробежка, скакалка. Раз в неделю кросс.
а не бегай...
ходи...
быстро...
типа спортивной ходьбы...
причем (обязательное условие) идти надо в режиме разговора: т.е. идешь (быстро-быстро) и можешь еще и разговаривать...
бегать!!!!
Реально развить дыхалку поможет только бег. Всё остальное- ерунда. А как по-другому? ответ- никак!
на духовых инструментах поиграй, шарики понадувай