⇢ 
Dghnmjygkl
Посоветуйте, пожалуйста, как укрепить тело, в общем, основной акцент на ноги и попу.что можно делать дома?
что-то попроще, есть скакалка и гантели
Анастасия Камакина
Для укрепления бедер и ягодиц подойдут самые обычные приседания 
Чтобы добиться больших результатов можно выполнять приседания с гантелями, но необходимо использовать небольшой вес, делая по 10-15 повторений.
VА
Vip Александр
Велосипед, лыжи, коньки Можно дома
ЕЛ
Елена Лобина
В добавлении можно приобрести фитбол \гимнастический мяч\
ЕМ
Елена Мишина
Приседания, выпады в разные стороны, разнообразные махи, да куча всего.... Если хотите заниматься дома, не поленитесь и поищите в сети, здесь масса упражнений. А, если есть возможность, запишитесь в фитнес клуб, веселее и эффективнее. Удачи Вам!
НК
Наиль Каюмов
бег, скакалка, приседания с разным расстоянием между ступнями ( широко, обычно, стопы ровно, носки наружу)
ММ
Марина Миланович
Комплекс "Бодифлекс" - великолепная фигура за 15 минут в день (но ежедневно) . В Интернете информация есть!
Похожие вопросы