⇢ 
Алёна
НВ
Николай Вавилов
для желающих потолстеть и набрать мышцу - гейнер предпочтительнее, т. к. содержит помимо белка еще и углеводы.
Дмитрий
Лучше конечно, то из-за чего мышцы больше растут
АК
Алексей Кутьев
гейнер однозначно
Ев
Евгений
лучше мясо и молочные продукты, собственный вес умноженный на 2гр белка в сутки
АЛ
Александр Луковенков
гейнер лучше
СР
Сергей Ромашкин
Гейнер хорош для быстрого набора жира, на эти деньги рекомендую улучшить свое питание нормальными продуктами.
КР
Кай Романо
Гейнер-набор общей массы, Протеин-набор мышечной массы. Т. е. с гейнером ты ещё будешь набирать жирок, а с протеином чистые мышцы. Решать тебе, с гейнером конечно, навенро будет по быстрей, но потом, чтобы избавиться от жира сушиться надо тебе.
ОС
Ольга Соломенцева
Если важен набор общей массы тела - то гейнер, если мышечной - то протеин
На
Наталья
гейнер
ОП
Оксана Певень
Гейнер - не для всех. Смотрите, не испортите себе фигуру. Может разнести во все стороны, и не мускулами отнюдь.
Похожие вопросы