Не жесткая диета для похудения!?

Самая лучшая диета это есть всё в умеренных количествах и по режиму)) ) зависит занимаешься ты спортом или нет) В основном диеты ограничивают в пище, но это не лучший вариант. т. к. с пищей мы получаем определённые витамины. Так что лучше соблюдай режим питания и не наедайся на ночь)