Есть ли какие нибудь советы по поводу правильного питания (по времени всмысле) , а то ем все подряд и каждые 10минут чтото

Скажите пожалуйста

разная пища перевариватеся разное время, можно в нете глянуть, ну вот и сомтрите и примерно прикидывайте.
вобще каждые 3-4 часа в среднем советуют кушать