⇢ АП
Алексей Пасечный
Елена Селиверова
В армии и после подтягивался раз 18-20. Сейчас 12. Отжимался 80 сейчас не пробую давно.
СМ
Святослав Миловзоров
0,3 и 1,5
Наталия Стельмашенко
ну отжимался как то по три подхода по 50 раз на узкий средний и широкий жим руками а подтягивался помню даже на одной руке свободно раз 10 но после хорошей подготовки
Дарья
Вчера только отжимался, 115 повторений. Подтягиваний, на последней тренировки 22.
ШК
Шамка К
лутший 30 и 100. а больше и не надо!.
СБ
Сергей Бондаренко
в 18 лет был на президентских соревнованиях. подтягивался 27 раз - засчитали 23р. а вот отжался 155 раз. сейчас подтягиваюсь меньше т. к. вес гораздо выше. а отжимаюсь раз 100 точно.
у нас было любимое дело в общаге - кто меньше всех отожметься моет посуду 
Sahib Abidov91
без отягощения, не показатель.
Похожие вопросы