Просыпаюсь с утра и не могу заснуть

Каждое утро просыпаюсь за два, три часа перед работой и не могу уснуть, будильник обычно стоит на 6 или 7 утра, вообщем уже долгое время просыпаюсь за два, три часа и не могу заснуть, естественно от этого не высыпаюсь, спать ложусь ~ 22.00