Денчик
после тренировке на мишке болит сустав!
после роботы на мишке болит сустав, после тренировки мажу кремом "долгит"! но после каждой тренировки боль присутствует в том же суставе! 
после роботы на мишке болит сустав, после тренировки мажу кремом "долгит"! но после каждой тренировки боль присутствует в том же суставе! 
не бей мишку!
а вообще обратись к врачу, сделай снимок может трещина или ещё что
мишку жалко, видимо сильно бьешь, раз сустав травмировал.
обратись к травматологу.
повреждение мягких тканей скорее всего не мучай себя не бей какойто время боил пройдут и окрепнут суставы и ткани потом сново лупи