Жим ногами 60 кг 15 раз для новичка это норм? 13 лет

Question

Александр S · Accepted Answer

самый раз... 15 раз по 3 подхода каждые 2-3 часа

Ruslan Menshov · Answer

ногами 60кг, руками 100кг. ты случайно не горила?

Елена Тупикина · Answer

где смысл делать 15 раз? 
лучше сделай 1ПМ, но больше!

Индивидуальный Пошив · Answer

Турник, брусья, отжимания вот твои основные упражнения. С тренажеркой повремени.

Таня )) · Answer

Слабовато. Накинь еще 20кг

Сергей Слепцов · Answer

у тебя ноги не 30см случайно? :D 
мне 14 лет и жму 160кг-180кг

Александр Чупятов · Answer

забей на жими ногами приседай с штангой лутше, так как на жиме ногами движения ног не естественные для человека... .
ну и да кстате 60кг на жиме ногами это пздц как мало))))