Мой вес 64кг к новому году хочу похудеть до 50. Кто что может посоветовать?

посмотри видео про анорексию

главное не есть хлеб в любом виде. и мясо. колбасы. вообщем по меньше харчиваться!

Мне клетчатка вообще не о чем была. Могу посоветовать 7-идневную супную диету, я на ней похудела на 4 кг за неделю, но больше недели просидеть не смогла, суп уже не лез)) Еще хорошие результаты дает белковая, курочка отварная, обезжиренный творог, яйца, 1% кефир, зеленый чай, до нг можно кг 8 скинуть, если спортом хорошенько заниматься-все 12.Но вообще резко не советую худеть))

Сядь на кефирно гречневую диету или только на ововщи. Для здоровья это плохо худеть на 15 кг меньше чем за два месяца. Очень плохо