⇢ ТЮ
Татьяна Юдакова
РА
Рамиль Ахметжанов
никакой.. если есть желание сохранить свое здоровье и неиспортить ничего внутри.. работай с собственным весом турник брусья рукоход .. Для чего тебе что-то принимать? хочешь быстро получить результат? так не бывает. . а будишь принимать печени ппц. . бег плавание работа с собственным весом. и натур продукт (крупы, овощи, мясо) .надо вес набрать? в качалку после бега. и 3 раза питание в день нормальное
Aлиза Чынгышбаева
ешь по 6-8раз в день мелкими порциями и все ( каши рулят ) гейнер это дерьмо тошнотное. у меня за 7 месяцев + 20кг. на геркулесе, манке, перловке.,. .
Ксения
если с телом не грешишь, принимай лучше гашиш
Похожие вопросы