⇢ ИА
Ирина Архипова
ИА
Иван Александров
Здесь полно диетов и советов! Удачи!))
Юлия
если вес просто от обжорства, попробуй сначала просто исключить сахар и мучное, сделай порции меньше. увидишь, энергия двигаться появится. бывают еще проблемы со здоровьем, из-за которых возможен лишний вес, тогда сперва ко врачу. удачи! 
ОА
Ольга Аймадинова
Я худею) . Ем 800-1000 калорий в день, пью 1,5 литра воды в день, бегаю 40 минут день, разгружаюсь 1 день в неделю.
Порции еды не больше 200 грамм за 1 прием.
ИК
Игорь Козлов
Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало.
Похожие вопросы