СК Светлана Кузнецова Гейнер. Я вот купил гейнер (Mega max gainer vanilla)А как его вообще делать ??и можно его сделать без шейкера ??
ВБ Виктория Бирюкова Засыпаешь 1-2 мерных ложки в молоко/воду (300-500 мл) и выпиваешь. Размешать можно блэндером )