Отекают ноги после бега
Привет! Спортом раньше не занимался, но с недавнего времени начал бегать (примерно по часу) через день. После первых же пробежек вскоре очень сильно опухли связки/суставы (?). В общем, выглядит это так, как будто мои ступни прикручены к ногам на огромных шарнирах. Отёк спадает медленно, но со временем проходит. Начинаю бегать - отёк появляется снова. Что это и как решить эту проблему?