как тренировать память? у меня очень плохая память (

Есть простейшие ассоциативные книжки, которые помогают создавать в мозгу связи между различными объектами, из одной из таких книжек:
ассоциация : ПАРКЕТ ---ПИНГВИН, кажется бред, но если представить как жирным пингвином натирают паркет в комнате, то такое врезается в память надолго.. . и именно такие абсурдные вещи обычно помнятся чуть ли не всю жизнь. когда у вас в голове 1000 и более таких ассоциаций переплетённых между собой ваша память становиться одним целым одни воспоминания связываются с другими. Этот метод применял многократный чемпион мира по запоминанию и рекордсмен книги Гиннеса.

играй в шахматы, читай много, Запоминай и считай числа в уме от некоторых видов таблетак память тоже теряется

о бабах думай меньше.

Кушать сахар, но не в огромных дозах.

Да денег друзьям позанимай, память резко востановится .

В чем проявляется "плохость" памяти? Вы забываете имена знакомых, теряете дорогу домой, не помните, куда положили вещи, не можете вспомнить, что с вами происходило вчера или позавчера, не можете пересказать содержание фильма или книги? Если да - у Вас действительно проблемы с памятью и тогда надо обращаться к врачу-неврологу.
Если же "обычные" вещи вы помните нормально, то это значит, что ваша память хорошая и специальная "тренировка" может и не понадобистя .

Что делать - зависит от того, с запоминанием какой информацией у Вас проблемы. Тут возможны варианты:
1. Изучить одну или несколько техник для запоминания. Например, разные модификации ассоциативного метода. Или тоже довольно универсальный "метод мест". Поищите книгу Подлиняева "Эффективная память" или что-то в этом роде.
2. Самостоятельно или обратившись за помощью к специалисту - психотерапевту выявить причины, по которым Вы сопротивляетесь запоминанию этой информации. Наша психика устроена так, что умеет вытеснять из сознания информацию, которая связана с какими-то неприятными событиями. Эта связь бывает очень странной, а работа этого механизма настолько причудлива, что заметить это самому крайне сложно.
3. Работать не над тренировкой памяти, а над мотивацией. То, что вызывает интерес, положительные эмоции - запоминается легко и без напряжения. То, что не интересно - смысла "впихивать" в себя практически нет.

Ну, и конечно, регулярность - как мышцы требуют регулярной тренировки, так и ум работает в полную силу только тогда, когда его поддерживают в тонусе постоянно.

Тренируй память запоминая различные последовательности. Например название городов, или список президентов - проверено помагает ))

Соглашусь.... вон 53 презедента США поучи.... дети с 4 лет всех называют без ошибки.. даже смотреть приятно...))

Кортексин попробуй.