⇢ СК
Стас Кор
Неизвестно
Разборные как можно большего веса - НА БУДУЩЕЕ, которое придёт очень быстро.
АШ
Артур Шевчук
Ну так чтобы смог выжать максимум раз 6-8
El
Elena
4-6 кг. Вообще то, нужно подбирать упражнения с отягощением для разных
групп мышц и с разными предметами.
Можно и без гантелей обходиться по системе Самсона и пр.
Похожие вопросы