Оцените мою программу тренировок в тренажерном зале? Или стоит что то поменять?

Question

Понедельник: Грудь, бицепс, трицепс 
Среда: Плечи, спина 
Пятница: Ноги

У меня набор мышечной массы, бег думаю не нужно добавлять

Член у меня прокачен полностью

Taтьяна Волкова · Accepted Answer

Может добавить бег?

Алишер Нарматов · Answer

Суббота: член

Ее Е · Answer

Мне тренер советовал так: 
Понедельник: Трицепс, спина 
Среда: Грудь, бицепс 
Пятница: Ноги, плечи

Наталия Воробьева · Answer

Воскресенье-Голова

Екатерина · Answer

Бицепс к ногам кинь остальное норм)