Кто-нибудь сидел на гречневой диете?? ? На сколько помогло???

Я сидела на гречневой диете уже раза 4. В первый раз сбросила 6 кг за неделю (у меня в тот момент было много лишнего веса) , в последующие разы 3-4 кг в неделю.
Мне эта диета очень нравится, т. к. я очень люблю и гречу и кефир.