Как похудеть? Занятие спортом 4 раза в неделю (лыжами) Напишите пожалуйста питание Вешу 55 кг Рост 160 м

Нужно худеть или не нужно, можно рассчитать, используя индекс массы тела (индекс Кетле) . Индекс массы тела вычисляется так: массу тела в килограммах делят на рост в квадрате в метрах:

Q= М (кг) / Р*Р (м) .

Нормальным считается индекс массы тела, равный интервалу значений от 20 до 24,9. В интервале 25-30 кг/м2 диагностируют наличие избыточной массы тела. Все случаи превышения показателя более 30 кг/м2 можно считать ожирением.

В Вашем случае: 55/1,6*1,6=21,48.
То есть у Вас идеальная масса тела.