ОР
Олячк@ Рыжов@
~6 грамм высококачественного белка
Примерно 6 грамм. Но сырым его лучше не есть - помимо опасности инфекции, вареные лучше усваиваются.
5-6 гр. Яйца разных сортов то. Самое главное мой их под краном перед употреблением, сырые противны на вкус, но хороши на ночь)) да и для голоса хороши