что мне выбрать для похудения, шейпинг или танцы, может тренажер? мне надо очень много скинуть ...

Вы должны понимать, чтобы вы не выбрали, над собой нужно работать и вне тренировки. Это и правильно питание (исключите жирное, сладкое, напитки) . Только не вздумайте не есть вообще, организм свое все равно возьмет, может не сейчас, но позже и будете еще больше чем сейчас. Возьмите в привычку бегать по утрам делать зарядку и качать пресс. Это основы похудения. И везде важна техника. От бега и зарядки до правильной техники на [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]. Только мы решаем как нам выглядеть! Поздравляю с первым шагом и удачи!