Ив
Иван

Можно ли таким образом качать пресс на турнике? И эффективно ли это?

Примерно вот так вот: Ноги перекидываю за турник, т. е. получается я головой вниз повис, и потом поднимать торс к ногам\коленям. Это норм упражнение? И на нижний или верхний пресс?

АМ
Анна Милова

Лучше повисни по стандарту и делай подъем ног к перекладине или подтягивайся по уголком. Не надо все так усложнять

KP
Konstantin Popov

да, глупый вопрос, очень глупый, один омент соблюдай, не долбонись башкой

АЗ
Алексей Зорин

будь по проше не пижонься

А"
Андрей ""

если есть большой слой подкожного жира, то как ни качай ничего не появится! ПРОВЕРЕНО НА ОПЫТЕ

Похожие вопросы
Как качать девушке пресс эффективно???
Качка пресса на турнике
Как эффективнее качать пресс?
Что лучше есть если качаешь пресс или как правильно подтягиваться на турнике для подростков 11-13
Как эффективно качать попу? подскажите самые эффективные упражнения на попу, пресс, грудь
Что качают таким образом?
Самое эффективное и безопасное упр. для пресса это поднятие ног согнутых в коленях на турнике ?
Эффективно качать пресс роликом или нет
Можно ли накачать пресс на турнике?
как правильно качать пресс на турнике?