⇢ ИП
Ирина Паршина
ММ
Максим Мезин
эффективно до определенного момента, когда количество повторений из положения стоя за подход зашкалит за 30-ку, эффект снизится....
SM
Serega Molot
Да, эффективно. Можно так же добавить подъемы ног в висе, будет весьма результативно.
ЮР
Юлия Рвачева
Да. А так же укрепляет плечевой сустав.
Улан Чыйбылов
Супер если выполнять на прямых ногах а не на коленях.. .
Еще круче если раскатываясь не касаться пола животом и после того как завис почти горизонтально вернуться в исходное положение...
Похожие вопросы