сыровочный протеин или же (Whey protein) с чем лучше делать коктель ?
я делаю с бананом, ореховым маслом, молоком (или йогурт) и всегда 3 штуки леда для того чтобы было редше, тренер говорит что если вкус плохой можно чуть морожена для вкуса добавить.
скажите свои мнения что правильно и что не правильно, и роскажите как вы используете сыворочный протеин.