Братишка, рекомендую только натур-продукты (сбалансированно: рыба, мясо, овощи, фрукты - сам по душе себе выбери, никто лучше тебя это не сделает) + тренировки в пределах разумного (дело не в количестве а в качестве) + режим и бодрый дух + поинтересуйся такими биографиями: Георг Гаккеншмидт, Иван Поддубный, Лурих, Александр Засс (найди его рекомендации) , Евгений Сандов (советую найти систему Сандова) - это всё из прошлых веков, но к сожалению не очень известно.
Найди книгу: Истоки богатырства. Секреты атлетизма. Автор - Шапошников. Очень хорошая книга.
Желаю успехов и положительных результатов ;-)
Занятия спортом
Хочу купить себе такой протеин, да вот сомневаюсь. Ваше мнение? http://kickoff.ru/sn_protein_whey_professional_1.htm
Абылай Илюбаев
у всех этих людей была генетическая предрасположенность....
Качество среднее, там концентрат сывороточного белка, что есть самый слабый вид сывороточного белка, когда после трени и с утра лучше пить гидролизат или хотя бы изолят.
Любой амеровский или европейский нормальный. Только тебе он пока не нужен-свой белок из продуктов наберёшь. Когда масса (мышечная) будет за 90 кг, тогда и смысл в покупке есть. Если уж так не терпится, то возьми казеин на ночь, не повредит.
судя по всему хороший прот
Первые два отвечавших - идиоты и не понимают что протеин это обычный белок. Жаль их.
Рекомендую брать протеин цена которого не менее 1500 Руб. Впринципе они все норм, кроме Русских Атлантов и т. д
Желаю удачи.
Рекомендую брать протеин цена которого не менее 1500 Руб. Впринципе они все норм, кроме Русских Атлантов и т. д
Желаю удачи.
мясо, купи себе мясо. . или проконсультируйся у тренера и\или диетолога
протеин как протеин...
протеин и в африке протеин !
согласен! до ста грам белка можешь и изпродуктов набирать) потом при увеличении веса своего можно и прот брать, а если ты резкий и энергичный как понос т масса не прёт то побалуй себя гейнером, казеин на ночь былоб не плохо если деньга много. Новинки не советую брать а проверенные брэнды мона) лично меня 'скай тэк' прёт. удачи! Не слушай первых двух они фитнесом занимаются!!!)) ) Ещё такие говорят что лифтёры со своим весом больше 6 раз не подтянуться)) ) бред! при 95кг + блинка 15 на 10 чисто)) ) Дрящам позор!!!
Похожие вопросы
- как накачать вот эти мышцы http://foto.mail.ru/mail/shulgaandre/56/57.html# ?
- нарот можете подскозать как раскрутить вот этот сайт http://sopfira.ru/ подскажите пожалуста
- Мне 15 хочу купить гейнер или протеин не могу выбрать, вешу 61 кг, рост 178 см, посоветуйте
- Спортивное питание ( Протеин) Вреден ли он? Ваше мнение)
- Спортивное питания протеин! (Просьба писать только тем кто разбирает ) Вопрос насчет прота My protein
- Что более эффективно для похудения? занятия шейпингом или аквааэробика? http://blackswan.fd0.ru/
- Прав ли автор статьи? Может ли кто-нибудь добавить какие-либо свои доводы? http://blog-sporta.ru/stoit-li-zanimatsya-doma/
- Хочу купить казеиновый протеин (Как его и когда употреблять ? (В данное время я принимаю прот от пюре на сывороточного
- вопрос по поводу ПРОТЕИНОВ, интересно ваше мнение!
- подскажите хорошие кроссы для бега и что вы думаете о adidas cc ride http://www.youtube.com/watch?v=vACznSF9Nq8 ?